ベンチプレス電卓

担当者あたりの最大体重を計算するための計算機は、エプリー、ブルジッキ、ランダー、ロンバルディ、メイヒュー、オコナー、ワタンの7つの式から取得されました。 1回の繰り返しの最大値（1RM）は非常に正確に計算されますが、いずれの場合も、得られる結果をわずかに調整する必要があります。ベンチプレスで横になっている-5％以内。この計算機は、あらゆる種類の運動に使用できます。この概念を使用しているアマチュアアスリートはほとんどいません。さらに、数式を使用して計算してください。反復最大とは、人が一度に持ち上げることができる最大重量で作業することを意味する概念です。一部のアスリートの最大反復体重を知ることは非常に重要です。

この計算機を使用して、ベンチプレスでの1回の最大値を大まかに決定できます。プログラムは、次の原則に従って動作します。作業重量とそれを使用して実行できる繰り返し回数を指定した後、計算機は式を使用して、おおよその1回の繰り返しの最大値の重みを計算します。もちろん、結果は100％正確ではありません。プログラムは、7つの式に従ってベンチプレスのバーベルの最大重量を計算します。その結果、計算機は算術平均を表示します。ただし、サイトで確認できるすべての数式の中間結果も表示されます。非常に多くの数式を使用することで、結果の精度がさらに保証されます。 1回の繰り返しの最大値の正確な値は、個々の人の生物の多くの個々の特性によって異なります。