睡眠計算機

人間の睡眠は、レム睡眠（〜20分）と遅い睡眠（〜2時間）の2つのフェーズで構成されます。これらのフェーズは常に交互になっています。遅い睡眠の間、人体は回復します、速い睡眠の間、それは内部システムをテストして、休みます。レム睡眠中、脳は活動状態にあるため、人は何かを投げたり、向きを変えたり、つぶやいたりすることがあります。この時間に目覚めるのが最も簡単で楽しい時間です。このオンライン計算機は、レム睡眠の時間を計算するのに役立ちます。最高の睡眠は5-6完全なサイクルです。十分な休息をとるためにアラームを設定する時間を計算します。睡眠は周期的な現象です。これは、それぞれ約90分の5〜6のタイムスロットで構成されます。サイクルの初めに、私たちは眠りに落ちます、真ん中近くで、私たちはぐっすり眠ります。そして最後には、目覚まし時計や日光などから、体は簡単に目覚める準備ができています。

睡眠計算機は、睡眠の時間、フェーズ、サイクルを正しく計算します。このサービスのおかげで、あなたは何時に寝るのか、そして一日に何時間寝るのかを知ることができます。十分な睡眠をとるために、眠りにつく予定の時間を設定します。計算機はすぐにあなたの起床時間を計算します。プログラムには逆の機能もあります-あなたが目を覚ます必要がある時間に応じて眠りにつく時間を決定します。起床時間を設定すると、サービスがいつ就寝するかを決定します。