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体脂肪率は、キログラムと体重計の矢印だけに焦点を当てて、多くの人が無視する重要な指標です。しかし、私たちは皆、骨や筋肉の重さではなく、脂肪を取り除きたいと思っています。さらに、同じ体重の人は完全に異なって見える可能性があります。したがって、体内の脂肪の量を知ることははるかに有用です。体脂肪率を決定するためのオンライン計算機。体脂肪率の基準、決定に使用される方法を調べます。脂肪、太りすぎ、肥満とは何ですか。過剰な体脂肪が原因で起こりうる合併症は何ですか。栄養学は静止していません。理想的な体重を計算するには、個々の構造と高さだけを考慮するだけでは不十分です。男女の脂肪体の含有量、および体格、身長、年齢の3種類の体質の基準が作成されました。
最も一般的な形式では、体脂肪率は、体の他のすべて(臓器、筋肉、骨、腱など)に対する利用可能な脂肪の比率です。脂肪は生存に不可欠です。脂肪は内臓を保護し、エネルギーの予備源として機能し、他の多くの重要な機能を果たします。体重計の数字は、体力の最も重要な指標とはほど遠いものです。脂肪と筋肉量の比率が本当に重要です。あなたの体の構成を正しく評価する方法は、以下に教えます。経験豊富なアスリートは、現代社会における体の美しさは体の脂肪の割合に直接依存することを知っています-現代の規範によれば、割合が少ない体は美しく見えますが、割合が低いほど、所有者はより多くの努力を必要としますそれを維持するために体の。そして、脂肪が少なすぎる(そして多すぎる)のは不健康です。