체지방 비율은 체중계의 킬로그램과 화살표에만 집중하여 많은 사람들이 간과하는 중요한 지표입니다. 그러나 우리 모두는 뼈와 근육의 무게가 아니라 지방을 제거하기를 원합니다. 또한 같은 체중의 사람들도 완전히 다르게 보일 수 있습니다. 따라서 몸에 지방이 얼마나 있는지 아는 것이 훨씬 더 유용합니다. 체지방 비율을 결정하기 위한 온라인 계산기. 체지방 비율에 대한 규범, 결정하는 데 사용되는 방법을 찾으십시오. 지방, 과체중 및 비만이란 무엇입니까? 과도한 체지방으로 인해 발생할 수 있는 합병증은 무엇입니까? 영양학은 가만히 있지 않습니다. 이상적인 체중을 계산하려면 개별 구조와 키만 고려하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 남녀 모두의 체지방 함량과 체격, 키, 나이의 세 가지 구성에 대한 규범이 만들어졌습니다.

가장 일반적인 형태에서 체지방 비율은 신체의 다른 모든 요소(장기, 근육, 뼈, 힘줄 등)에 대한 사용 가능한 지방의 비율입니다. 지방은 생존에 필수적입니다. 지방은 내부 장기를 보호하고 예비 에너지원으로 작용하며 다른 많은 중요한 기능을 수행합니다. 체중계의 숫자는 체력의 가장 중요한 지표와 거리가 멀습니다. 지방과 근육량의 비율이 정말 중요합니다. 신체 구성을 올바르게 평가하는 방법은 아래에서 알려 드리겠습니다. 숙련 된 운동 선수는 현대 사회에서 신체의 아름다움이 신체의 지방 비율에 직접적으로 의존한다는 것을 알고 있습니다. 비율이 작은 신체는 현대 캐논에 따라 아름답게 보이지만 비율이 낮을수록 소유자의 더 많은 노력이 필요합니다. 그것을 유지하기 위해 몸의. 지방이 너무 적거나 너무 많으면 건강에 해롭습니다.