체중 감량 계산기

계산기는 온라인 일일 칼로리 요구량을 계산하는 데 도움이 되며 체중 감량을 위한 칼로리 섭취 권장 사항도 표시합니다. 칼로리는 Mifflin-San Geor 공식을 사용하여 계산되며 그 본질은 매우 간단합니다. 신체가 제대로 기능하기 위해 휴식 시 소비하는 칼로리의 양 - 연령, 키, 체중 및 성별, 활동 및 운동을 기반으로 합니다. 칼로리 계산기는 체중을 효과적이고 안전하게 감량하거나 유지할 수 있는 편리한 도구입니다. 온라인으로 체중 감량을 위한 칼로리를 계산기로 계산하면 신체의 특성을 고려하여 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알 수 있습니다. 결과를 얻으려면 키, 성별, 현재 체중, 신체 활동 수준, 연령 범주를 나타내는 것으로 충분합니다.

체중 감량 계산기는 신체 매개변수와 활동 수준을 기반으로 계산합니다. 음식은 사람이 살아가는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 그러나 음식의 양이 하루 섭취량보다 몇 배 많으면 급격한 체중 증가가 있습니다. 결과적으로 모양의 상실, 신체적 매력, 건강 문제, 의심스러운 식단에 의존합니다. 신체의 아름다움과 유연성을 회복하려면 식단을 최적화해야 합니다. 즉, 체중 감량을 위한 칼로리 결핍을 생성해야 합니다. 많은 사람들은 수학 공식과 시스템 분석에 몰두하는 것을 꺼려하기 때문에 접시의 에너지 가치 계산을 기피합니다. 온라인 칼로리 카운터를 사용하면 킬로그램이 쉽게 사라지고 다시 돌아오지 않는 이상적인 일일 식단을 쉽게 만들 수 있습니다.