칼로리 요구량 계산기

계산기 사용은 매우 간단합니다. 이를 위해 연령, 성별, 체중 및 키, 별도의 열-신체 활동 정도와 같은 주요 필드를 입력해야 합니다. 온라인 계산기는 결과를 킬로칼로리 또는 킬로줄 단위로 제공합니다. 계산에는 다른 공식이 사용됩니다. 미국 영양 협회가 가장 정확하다고 생각하는 Mifflin-San Geor 또는 계산기가 정지 상태의 에너지 요구량을 계산할 때 Harris-Benedict입니다. 일일 칼로리 섭취량을 계산하는 것은 쉽습니다. 일상적인 부하로 몇 일 동안 살이 빠지는지, 더 많이 움직이고 스포츠를 하면 어떻게 하면 더 빨리 살이 빠질 수 있는지 알게 될 것입니다.

칼로리 계산기는 체중을 효과적이고 안전하게 감량하거나 유지할 수 있는 편리한 도구입니다. 온라인으로 체중 감량을 위한 칼로리를 계산기로 계산하면 신체의 특성을 고려하여 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 알 수 있습니다. 결과를 얻으려면 키, 성별, 현재 체중, 신체 활동 수준, 연령 범주를 나타내는 것으로 충분합니다. 체중 감량을 위한 다이어트를 계획할 때 신체의 필요에 맞게 일일 칼로리 섭취량을 정확하게 계산할 필요가 있습니다. 체중 감량을 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리가 필요합니까? 칼로리와 칼로리 소비를 올바르게 계산하는 방법은 무엇입니까? 온라인 칼로리 계산기는 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.