칼로리 계산기

간단하고 직관적인 도구는 Harris-Benedict 및 Mifflin-San Geor 공식을 기반으로 작동합니다. 약간의 차이에도 불구하고 두 계산 모두 사람이 지방을 잃고 앞으로 얻지 않는 데 필요한 칼로리를 보여줍니다. 결과는 남성과 여성에 대해 별도로 결정되는 기초(BMR) 및 활성(AMR) 대사 지표에 직접적으로 의존합니다. 우선, 계산기는 앞으로 과체중을 없애고 정상적인 체중을 유지하기 위해 식단을 모니터링하고 칼로리를 계산하려는 사람들에게 유용합니다. 칼로리 조절은 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 온라인 카운터는 이 프로세스를 편리하고 빠르게 만듭니다. 계산기의 장점은 별도의 주방용 저울을 사용할 필요가 없고 각 제품의 무게를 따로 잴 필요가 없다는 것입니다.

칼로리 계산기를 사용하면 신장, 체중, 연령 및 신체 활동 정도(칼로리 섭취량)에 따라 신체가 매일 받아야 하는 에너지의 양을 계산할 수 있습니다. 또한이 버전의 칼로리 계산기는 계산 결과 체중 감량에 필요한 칼로리 양에 대한 권장 사항을 제공합니다. 칼로리 권장 사항은 요일별로 대략적인 차트로 설명되어 있으며 다이어트를 통해 체중 감량을 원하는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 칼로리 계산기 온라인. 칼로리 섭취 계산기를 사용하십시오. 칼로리를 계산하고 과도한 지방을 잃습니다. 물론 칼로리 계산이 가장 즐거운 활동은 아니지만 간단히 말해서 체중 감량에 앞서기 위해서는 얻는 것보다 더 많은 에너지를 소비해야 합니다. 즉, 적자를 만듭니다.