Калькулятор BMR

Рассчитайте свой базальный уровень метаболизма и расход энергии в состоянии покоя.

Выберите приложение
APP 1 APP 2 APP 3

Как пользоваться калькулятором BMR

step1

Запустить приложение

Над окном приложения расположены кнопки, с помощью которых можно запускать разные версии калькулятора. Рекомендуем начинать с первого приложения и при желании пробовать другие.

step2

Введите ваши данные

Введите всю необходимую информацию в соответствующие поля и нажмите кнопку, чтобы использовать калькулятор BMR. Убедитесь, что все используемые данные верны, чтобы получить наиболее надежный результат.

step3

Завершить или продолжить

После получения результатов не спешите закрывать наш сайт. Попробуйте другие приложения, чтобы сравнить результаты. Также посмотрите, какие еще калькуляторы есть на нашем сайте. Также не забудьте добавить наш сайт в закладки для использования в будущем.

О калькуляторе BMR

Неотъемлемым свойством всех биологических систем является обмен веществами и энергией между телом и окружающей средой. Метаболизм - это процесс метаболизма веществ, попадающих в организм, в результате чего из этих веществ могут образовываться более сложные или, наоборот, более простые вещества. Другими словами, это совокупность физических, химических и физиологических процессов преобразования веществ и энергии в организме человека и обмена между телом и окружающей средой. Основной метаболизм (основной) или основной метаболизм - это минимальное количество калорий (энергии), которое ваше тело сжигает в состоянии покоя, которое необходимо для нормального функционирования организма. Основной обмен - это минимальное количество энергии, необходимое для нормального функционирования организма в стандартных условиях.

Основной обмен - это минимальное количество энергии, затрачиваемое человеческим организмом на поддержание собственной жизни и зрения в состоянии покоя (эта энергия расходуется на дыхание, кровообращение и переваривание пищи). Основной (базальный) метаболизм определяется количеством тепла на единицу массы тела человека в день и представляет собой базальную скорость метаболизма (BMR). Различные факторы, такие как возраст, пол, состояние здоровья, физические упражнения и особенно уровень функции щитовидной железы, могут значительно повлиять на скорость основного обмена. BMR зависит в основном от возраста, роста, веса, пола и составляет от 66 до 75 процентов дневной нормы калорий. Самый простой способ получить это значение - использовать Калькулятор основного метаболизма.

Калькулятор спорта и здоровья

Мы создали наш универсальный спортивный калькулятор специально для тех людей, которые любят следить за своим здоровьем и которым необходимо держать под контролем ключевые параметры тренировок и жизни в целом.

↑