Калькулятор сна

Узнай, когда тебе пора спать, а когда просыпаться

Выберите приложение
APP 1 APP 2 APP 3

Как пользоваться калькулятором сна

step1

Запустить приложение

Над окном приложения расположены кнопки, с помощью которых можно запускать разные версии калькулятора. Рекомендуем начинать с первого приложения и при желании пробовать другие.

step2

Введите ваши данные

Введите всю необходимую информацию в соответствующие поля и нажмите кнопку, чтобы использовать калькулятор сна. Убедитесь, что все используемые данные верны, чтобы получить наиболее надежный результат.

step3

Завершить или продолжить

После получения результатов не спешите закрывать наш сайт. Попробуйте другие приложения, чтобы сравнить результаты. Также посмотрите, какие еще калькуляторы есть на нашем сайте. Также не забудьте добавить наш сайт в закладки для использования в будущем.

О калькуляторе сна

Человеческий сон состоит из двух фаз: быстрого сна (~ 20 минут) и медленного сна (~ 2 часа). Эти фазы постоянно чередуются. Во время медленного сна организм человека восстанавливается, во время быстрого сна тестирует внутренние системы и отдыхает. Во время быстрого сна человек может что-то ворочать или даже бормотать, поскольку мозг находится в активном состоянии. Это самое легкое и приятное время для пробуждения в это время. Этот онлайн-калькулятор поможет вам рассчитать время вашего быстрого сна. Лучший сон - 5-6 полных циклов. Подсчитайте, на какое время установить будильник, чтобы хорошо отдохнуть. Сон - это циклическое явление. Он состоит из 5-6 временных интервалов по 90 минут каждый. В начале цикла засыпаем, ближе к середине крепко спим. И к концу тело готово легко проснуться - от будильника или, например, солнечного света.

Калькулятор сна правильно рассчитает время, фазу и цикл сна. Благодаря сервису вы узнаете, в какое время ложиться спать и сколько часов в день уделять сну. Чтобы высыпаться, установите время, в которое вы планируете заснуть. Калькулятор немедленно рассчитает часы вашего бодрствования. В программе также есть обратная функция - определение времени засыпания в зависимости от времени, когда вам нужно проснуться. Установите время будильника, сервис определяет, когда ложиться спать.

Калькулятор спорта и здоровья

Мы создали наш универсальный спортивный калькулятор специально для тех людей, которые любят следить за своим здоровьем и которым необходимо держать под контролем ключевые параметры тренировок и жизни в целом.

↑