Procento tělesného tuku je důležitým ukazatelem, který mnozí ignorují a soustředí se pouze na kilogramy a šipku na váze. Ale všichni se chceme zbavit tuku, ne váhy kostí a svalů. Navíc lidé stejné váhy mohou vypadat úplně jinak. Proto je mnohem užitečnější vědět, kolik tuku je v těle. Online kalkulačka pro stanovení procenta tělesného tuku. Zjistěte normy pro procento tělesného tuku, jaké metody se používají k určení. Co je to tuk, nadváha a obezita. Jaké jsou možné komplikace v důsledku nadměrného tělesného tuku. Dietetika nestojí na místě. Pro výpočet ideální váhy nestačí vzít v úvahu pouze individuální stavbu a výšku. Byly vytvořeny normy pro obsah tuku v těle pro obě pohlaví, stejně jako pro tři typy tělesné stavby, výšku a věk.

Ve své nejobecnější podobě je procento tělesného tuku poměr dostupného tuku ke všemu ostatnímu v těle (orgány, svaly, kosti, šlachy atd.). Tuk je nezbytný pro přežití: chrání vnitřní orgány, slouží jako rezervní zdroj energie a plní mnoho dalších důležitých funkcí. Číslo na váze není zdaleka tím nejdůležitějším ukazatelem fyzické zdatnosti. Poměr tuku a svalové hmoty je to, na čem opravdu záleží. Jak správně posoudit složení vašeho těla, řekneme níže. Zkušení sportovci vědí, že krása těla v moderní společnosti přímo závisí na procentu tuku v těle - tělo s malým procentem vypadá krásně podle moderních kánonů, ale čím nižší je procento, tím více úsilí je vyžadováno od majitele. těla, aby ji udržely. A příliš málo tuku (stejně jako příliš mnoho) je nezdravé.