Proteinová kalkulačka

Vypočítejte si optimální denní příjem bílkovin

Vyberte aplikaci
APP 1 APP 2 APP 3

Jak používat proteinovou kalkulačku

step1

Spusťte aplikaci

Nad oknem aplikace jsou tlačítka, pomocí kterých můžete spouštět různé verze kalkulačky. Doporučujeme začít s první aplikací a pokud chcete, vyzkoušejte další.

step2

Zadejte své údaje

Zadejte všechny požadované informace do příslušných polí a klikněte na tlačítko pro použití proteinové kalkulačky. Ujistěte se, že všechna použitá data jsou správná, abyste získali co nejspolehlivější výsledek.

step3

Dokončete nebo pokračujte

Po obdržení výsledků nespěchejte s uzavřením našich stránek. Vyzkoušejte jiné aplikace a porovnejte výsledky. Podívejte se také, jaké jsou další kalkulačky na našem webu. Také si nezapomeňte uložit naše stránky do záložek pro budoucí použití.

O proteinové kalkulačce

Mnoho lidí ví, že sportovci by měli jíst bílkoviny – jíst maso, ryby, vejce a dokonce užívat speciální proteinové doplňky. Ale proč potřebujete bílkoviny, a ještě v takovém množství? Nedokázali vegetariáni svým příkladem, že se obejdete i bez bílkovin? Pojďme na to přijít. Proteiny (polypeptidy) jsou nejpočetnější, nejrozmanitější a nejvýznamnější biopolymery. Molekuly bílkovin obsahují atomy uhlíku, kyslíku, vodíku, dusíku a někdy síry, fosforu a železa. Proteinové monomery jsou aminokyseliny. Lidské tělo obsahuje 22 aminokyselin: 13 aminokyselin si tělo dokáže syntetizovat samo z dostupného stavebního materiálu a 9 z nich získá pouze potravou.

Proteiny jsou hlavní stavební kameny těla. Podílí se na tvorbě svalů, šlach, orgánů a kůže a je také potřebný pro tvorbu enzymů, hormonů, neurotransmiterů a různých molekul, které plní mnoho důležitých funkcí. Kromě toho mají proteiny další důležité funkce: Katalytické. Proteiny jsou hlavní složkou všech známých enzymů. Hormonální. Většina hormonů jsou bílkoviny. Ochranný. Nedostatek bílkovin oslabuje obrannou funkci, protože imunitní systém nemůže adekvátně fungovat. Doprava. Bílkoviny se podílejí na transportu kyslíku, sacharidů, tuků, některých vitamínů a minerálů.

Kalkulačka sportu a zdraví

Naši univerzální sportovní kalkulačku jsme vytvořili speciálně pro lidi, kteří rádi sledují své zdraví a potřebují mít pod kontrolou klíčové parametry svého tréninku a života obecně.

↑