Kalkulačka bodů pro sledování váhy

Princip brýlové diety spočívá v tom, že každému produktu zařazenému do diety je přidělen vlastní počet bodů (to znamená, že kdo chce touto technikou zhubnout, neměl by počítat kalorie, ale body). Soudě podle recenzí lidí, kteří zhubli podle zásad brýlové diety, je velmi účinná a umožňuje výrazně zhubnout v krátkém čase. Ke všemu je však třeba přistupovat rozumně a snažit se, aby i v období hubnutí byl jídelníček dostatečně vyvážený. Hlavním účelem potravy je sloužit jako zdroj energie. Rozvoj civilizace ale udělal z jídla jedno z největších potěšení, zatímco jíme jídla, jejichž energetická hodnota dalece převyšuje naše energetické potřeby. Téměř všechny redukční diety zahrnují snížení příjmu kalorií.

Brýlová dieta je tak pojmenována kvůli tomu, že při jejím dodržování je nutné počítat s počtem bodů (bodů), a ne kalorií, jako u jiných diet. Tvůrce brýlové diety nikdo nezná, ale tato dieta si každým dnem získává oblibu díky své pohodlnosti a vysoké účinnosti. Této dietě se někdy říká kuličková dieta. Jeho zvláštnost spočívá v tom, že každému povolenému produktu je přidělen vlastní počet bodů. Pro daný den je přiřazen určitý pruh (počet bodů), který nelze překročit. Podle zdrojů výživy by se horní hranice měla pohybovat kolem 40-60 bodů. Vše závisí na vašich cílech a výchozím bodu.