Nad oknem aplikace jsou tlačítka, pomocí kterých můžete spouštět různé verze kalkulačky. Doporučujeme začít s první aplikací a pokud chcete, vyzkoušejte další.
Zadejte všechny požadované informace do příslušných polí a kliknutím na tlačítko použijte kalkulačku tělesné hmotnosti. Ujistěte se, že všechna použitá data jsou správná, abyste získali co nejspolehlivější výsledek.
Po obdržení výsledků nespěchejte s uzavřením našich stránek. Vyzkoušejte jiné aplikace a porovnejte výsledky. Podívejte se také, jaké jsou další kalkulačky na našem webu. Také si nezapomeňte uložit naše stránky do záložek pro budoucí použití.
Lean body mass (LBM) je hmotnost těla bez tuku. Tedy hmotu vašich svalů. Znalost tohoto čísla je nezbytná pro optimální výpočet množství bílkovin ve stravě. Chcete-li zjistit své BMI, musíte nejprve znát procento tělesného tuku. Změřte si objem břicha metrem. Mužům zakryjte bříško v úrovni pupku krejčovským metrem, ženám nad pupíkem. Následující kalkulačka vám poskytne odhad vašeho procenta tělesného tuku a žádného tělesného tuku na základě vaší hmotnosti, výšky, věku a jednoduchých měření pomocí svinovacího metru (tj. antropometrická měření). Samotné měření kožních záhybů má tendenci podhodnocovat procento tělesného tuku u obézních a velmi hubených (zejména těch s nízkou hydratací).
Online kalkulačka uvádí přibližné procento tuku / čisté svalové hmoty podle tělesného obvodu na základě hmotnosti, výšky, věku a hlavně jednoduché antropometrické měření tělesného obvodu pomocí jednoduchého metru. Tato metoda je v přesnosti nižší než metoda založená na měření tloušťky tukových záhybů, ale její chyba u většiny lidí s normální postavou nepřesahuje několik procent. Procento tělesného tuku a svalová hmota jsou dvě věci, které potřebujete vědět, abyste dosáhli vysoké úrovně nutričního a tréninkového výkonu. Dnes existuje velké množství vzorců a zařízení, pomocí kterých se tyto parametry počítají.
Naši univerzální sportovní kalkulačku jsme vytvořili speciálně pro lidi, kteří rádi sledují své zdraví a potřebují mít pod kontrolou klíčové parametry svého tréninku a života obecně.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Ελληνικά
Magyar
Română
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어