Army testzsír kalkulátor

A fogyás témája most sokakat foglalkoztat, ezért ez a számológép hasznos lesz azoknak, akik követik alakjukat. A testzsír tömeg a legpontosabb mutatója az étrend és a testmozgás előrehaladásának. A testzsír százalékának meghatározásához ezzel a számológéppel csak egy mérőszalagra van szüksége. A számológép kiszámolja a zsír mennyiségét az ember teljes testtömegének százalékában. A mutató az egyik módja lehet a diéta vagy zsírégető edzés hatékonyságának felmérésének. A túlsúly problémája az egyik leggyakoribb a bolygón. A mérleg segít a testsúly szabályozásában, és a testzsír százalékának kiszámítása meglehetősen egyszerű. Elég néhány mérést elvégezni, beírni a számológépbe és megkapni az eredményt. A számítás pontosságát 5 különböző képlet és módszer alkalmazásával érjük el: BMI alapján, YMCA módszerrel, US Navy módszerrel, Covert Bailey módszerrel, Penrose, Nelson és Fisher képlet szerint.

Fogyáskor a zsír százalékát kell csökkenteni, nem a súlyt. Ne feledje, hogy az éheztetési diétákkal elsősorban izomtömeget és vizet veszít, és ez súlyos egészségügyi problémákkal jár. Olvassa el a táplálkozás szabályait, ne hibázz, és a test optimalizálásának folyamata örömet okoz. A testzsír ideális szintjét mutató pontos adat nincs, sok múlik az életkoron, nemen és egyéb mutatókon. Azonban ne felejtsük el, hogy lehetetlen elérni a zsír teljes eltűnését, létezik az úgynevezett létfontosságú zsír, amely nélkül a szervezet nem tud normálisan működni.