Az alkalmazás ablaka felett olyan gombokat találunk, amelyekkel a számológép különböző verzióit indíthatjuk el. Javasoljuk, hogy kezdje az első alkalmazással, és ha kívánja, próbáljon ki másokat is.
Írja be az összes szükséges információt a megfelelő mezőkbe, majd kattintson a gombra a kalóriaigény-kalkulátor használatához. A legmegbízhatóbb eredmény elérése érdekében győződjön meg arról, hogy az összes felhasznált adat helyes.
Az eredmények kézhezvétele után ne rohanjon oldalunk bezárásával. Próbáljon ki más alkalmazásokat az eredmények összehasonlításához. Tekintse meg weboldalunkon, hogy milyen egyéb számológépek találhatók. Továbbá ne felejtse el könyvjelzővel ellátni webhelyünket későbbi felhasználás céljából.
A számológép használata nagyon egyszerű - ehhez ki kell töltenie a fő mezőket: életkor, nem, súly és magasság, külön oszlopban - a fizikai aktivitás mértéke. Az online számológép kilokalóriában vagy kilojoule-ban adja meg az eredményt. A számításhoz különböző képleteket használnak: Mifflin-San Geor, amelyet az Amerikai Dietetikus Szövetség a legpontosabbnak tart, vagy Harris-Benedict, amikor a kalkulátor nyugalmi energiaszükségletet számol ki. A napi kalóriabevitel kiszámítása egyszerű. Megtudhatod, hogy a megszokott terhelés mellett hány nap alatt fogysz le, hogyan tudsz gyorsabban fogyni, ha többet mozogsz és sportolsz.
A kalóriakalkulátor egy praktikus eszköz, amely lehetővé teszi a testsúly hatékony és biztonságos csökkentését vagy megtartását. Ha online kalkulátorral számolja ki a fogyáshoz szükséges kalóriákat, megtudhatja, hány kalóriát kell naponta fogyasztani, figyelembe véve a szervezet sajátosságait. Az eredmények eléréséhez elegendő megadni: magasság, nem, pillanatnyi testsúly, fizikai aktivitás szintje, korosztály. A fogyás étrendjének megtervezésekor pontosan ki kell számítani a napi kalóriabevitelt, hogy megfeleljen a szervezet szükségleteinek. Hány kalóriára van szüksége naponta a fogyáshoz? Hogyan kell helyesen számolni a kalóriákat és a kalóriafogyasztást? Egy online kalóriakalkulátor segít ezeknek a problémáknak a megoldásában.
Univerzális sportkalkulátorunkat kifejezetten azoknak az embereknek hoztuk létre, akik szeretnek figyelemmel kísérni egészségi állapotukat, és akiknek kézben kell tartaniuk edzésük és általában életük legfontosabb paramétereit.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Română
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어