Alváskalkulátor

Tudja meg, mikor kell lefeküdnie, és mikor kell felébrednie

Válassza ki az alkalmazást
APP 1 APP 2 APP 3

Az alváskalkulátor használata

step1

Futtassa az alkalmazást

Az alkalmazás ablaka felett olyan gombokat találunk, amelyekkel a számológép különböző verzióit indíthatjuk el. Javasoljuk, hogy kezdje az első alkalmazással, és ha kívánja, próbáljon ki másokat is.

step2

Írd be az adataidat

Írja be az összes szükséges információt a megfelelő mezőkbe, majd kattintson a gombra az alváskalkulátor használatához. A legmegbízhatóbb eredmény elérése érdekében győződjön meg arról, hogy az összes felhasznált adat helyes.

step3

Befejezés vagy folytatás

Az eredmények kézhezvétele után ne rohanjon oldalunk bezárásával. Próbáljon ki más alkalmazásokat az eredmények összehasonlításához. Tekintse meg weboldalunkon, hogy milyen egyéb számológépek találhatók. Továbbá ne felejtse el könyvjelzővel ellátni webhelyünket későbbi felhasználás céljából.

Az Alváskalkulátorról

Az emberi alvás két fázisból áll: REM alvás (~ 20 perc) és lassú alvás (~ 2 óra). Ezek a fázisok folyamatosan váltakoznak. Lassú alvás közben az emberi szervezet felépül, gyors alváskor belső rendszereket tesztel és pihen. REM-alvás közben az ember hánykolódhat, vagy akár motyoghat valamit, mivel az agy aktív állapotban van. Ilyenkor a legkönnyebb és legkellemesebb az ébredés. Ez az online számológép segít kiszámítani a REM alvás idejét. A legjobb alvás 5-6 teljes ciklus. Számolja ki, mennyi ideig állítsa be az ébresztőt a jó pihenéshez. Az alvás ciklikus jelenség. 5-6, egyenként körülbelül 90 perces időrésből áll. A ciklus elején elalszunk, a közepéhez közelebb, mélyen alszunk. És a végére a test készen áll arra, hogy könnyen felébredjen - az ébresztőórától vagy például a napfénytől.

Az alváskalkulátor pontosan kiszámítja az alvás idejét, fázisát és ciklusát. A szolgáltatásnak köszönhetően megtudhatja, hogy mikor kell lefeküdni, és naponta hány órát kell alvásra fordítani. Ahhoz, hogy eleget aludjon, állítsa be azt az időpontot, amikor tervezi elaludni. A számológép azonnal kiszámolja az ébredési időt. A programnak van egy inverz funkciója is - az elalvás időpontjának meghatározása attól függően, hogy mikor kell felébrednie. Állítsa be az ébredés idejét, a szolgáltatás határozza meg, mikor kell lefeküdni.

Sport és egészség kalkulátor

Univerzális sportkalkulátorunkat kifejezetten azoknak az embereknek hoztuk létre, akik szeretnek figyelemmel kísérni egészségi állapotukat, és akiknek kézben kell tartaniuk edzésük és általában életük legfontosabb paramétereit.

↑