A testzsír százaléka fontos mutató, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak, csak a kilogrammokra és a mérlegen lévő nyílra összpontosítanak. De mindannyian a zsírtól akarunk megszabadulni, nem a csontok és az izmok súlyától. Ráadásul az azonos súlyú emberek teljesen másképp nézhetnek ki. Ezért sokkal hasznosabb tudni, hogy mennyi zsír van a szervezetben. Online számológép a testzsír százalékának meghatározásához. Ismerje meg a testzsír százalékának normáit, milyen módszereket használnak a meghatározására. Mi a kövér, a túlsúly és az elhízás. Milyen szövődmények lehetnek a túlzott testzsír miatt. A dietetika nem áll meg. Az ideális testsúly kiszámításához nem elég csak az egyéni felépítést és magasságot figyelembe venni. Megalkották a testzsírtartalomra vonatkozó normákat mindkét nem számára, valamint a testalkat, a magasság és az életkor három típusára.

Legáltalánosabb formában a testzsír százaléka a rendelkezésre álló zsír aránya a szervezetben minden máshoz (szervek, izmok, csontok, inak stb.). A zsír elengedhetetlen a túléléshez: védi a belső szerveket, tartalék energiaforrásként szolgál, és sok más fontos funkciót is ellát. A mérlegen lévő szám messze nem a fizikai erőnlét legfontosabb mutatója. A zsír és az izomtömeg aránya az, ami igazán számít. Az alábbiakban elmondjuk, hogyan kell helyesen felmérni teste összetételét. A tapasztalt sportolók tudják, hogy a test szépsége a modern társadalomban közvetlenül függ a testben lévő zsír százalékos arányától - a kis százalékos test gyönyörűnek tűnik a modern kánonok szerint, de minél alacsonyabb ez a százalék, annál több erőfeszítést igényel a tulajdonos. a test fenntartásához. És a túl kevés zsír (valamint a túl sok) egészségtelen.