BMR kalkulátor

Számítsa ki az alap anyagcserét és a nyugalmi energiafelhasználást

Válassza ki az alkalmazást
APP 1 APP 2 APP 3

A BMR kalkulátor használata

step1

Futtassa az alkalmazást

Az alkalmazás ablaka felett olyan gombokat találunk, amelyekkel a számológép különböző verzióit indíthatjuk el. Javasoljuk, hogy kezdje az első alkalmazással, és ha kívánja, próbáljon ki másokat is.

step2

Írd be az adataidat

Írja be az összes szükséges információt a megfelelő mezőkbe, majd kattintson a gombra a BMR-kalkulátor használatához. A legmegbízhatóbb eredmény elérése érdekében győződjön meg arról, hogy az összes felhasznált adat helyes.

step3

Befejezés vagy folytatás

Az eredmények kézhezvétele után ne rohanjon oldalunk bezárásával. Próbáljon ki más alkalmazásokat az eredmények összehasonlításához. Tekintse meg weboldalunkon, hogy milyen egyéb számológépek találhatók. Továbbá ne felejtse el könyvjelzővel ellátni webhelyünket későbbi felhasználás céljából.

A BMR kalkulátorról

Minden biológiai rendszer szerves tulajdonsága az anyag- és energiacsere a test és a környezet között. Az anyagcsere a szervezetbe kerülő anyagok anyagcseréjének folyamata, melynek eredményeként ezekből az anyagokból összetettebb, vagy éppen ellenkezőleg, egyszerűbb anyagok képződhetnek. Más szóval, ez fizikai, kémiai és fiziológiai folyamatok összessége, amelyek során az anyagok és az energia átalakul az emberi testben, és csere zajlik a test és a környezet között. A bazális anyagcsere (alapanyagcsere) vagy alapanyagcsere az a minimális kalória (energia), amelyet a szervezet nyugalmi állapotban eléget, és amely a szervezet normális működéséhez szükséges. A bazális anyagcsere az a minimális energiamennyiség, amely a szervezet normál működésének biztosításához szükséges normál körülmények között.

Az alapanyagcsere az a minimális energiamennyiség, amelyet az emberi szervezet saját életének és látásának fenntartásához nyugalomban fordít (ezt az energiát a légzésre, a vérkeringésre és a táplálék emésztésére fordítják). Az alapvető (alap) anyagcserét az emberi test tömegegységére jutó hőmennyiség határozza meg naponta, ez pedig az alap anyagcsere sebesség (BMR). Különféle tényezők, mint például az életkor, a nem, az egészségi állapot, a testmozgás, és különösen a pajzsmirigy működésének szintje, jelentősen befolyásolhatják az alapanyagcsere sebességét. A BMR főként az életkortól, magasságtól, súlytól, nemtől függ, és a napi kalóriabevitel 66-75 százaléka között mozog. Ezt az értéket a legegyszerűbben az Alapanyagcsere-kalkulátor használatával érheti el.

Sport és egészség kalkulátor

Univerzális sportkalkulátorunkat kifejezetten azoknak az embereknek hoztuk létre, akik szeretnek figyelemmel kísérni egészségi állapotukat, és akiknek kézben kell tartaniuk edzésük és általában életük legfontosabb paramétereit.

↑