Az alkalmazás ablaka felett olyan gombokat találunk, amelyekkel a számológép különböző verzióit indíthatjuk el. Javasoljuk, hogy kezdje az első alkalmazással, és ha kívánja, próbáljon ki másokat is.
Írja be az összes szükséges információt a megfelelő mezőkbe, majd kattintson a gombra a fekvenyomás-kalkulátor használatához. A legmegbízhatóbb eredmény elérése érdekében győződjön meg arról, hogy az összes felhasznált adat helyes.
Az eredmények kézhezvétele után ne rohanjon oldalunk bezárásával. Próbáljon ki más alkalmazásokat az eredmények összehasonlításához. Tekintse meg weboldalunkon, hogy milyen egyéb számológépek találhatók. Továbbá ne felejtse el könyvjelzővel ellátni webhelyünket későbbi felhasználás céljából.
Az ismétlésenkénti maximális súly kiszámításához hét képletből vették: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, Mayhew, O'Conner és Wathan. Az egy ismétlési maximumot (1RM) meglehetősen pontosan kiszámítják, de mindenesetre a kapott eredményt kissé módosítani kell. A fekvenyomásban fekve - 5%-on belül. Ez a számológép bármilyen típusú gyakorlathoz használható. Kevés amatőr sportoló használja ezt a fogalmat, és még inkább kiszámítja képletek segítségével. Az ismétlődő maximum egy olyan fogalom, amely azt jelenti, hogy egy személy által egyszer felemelhető maximális súllyal kell dolgozni. Egyes sportolók esetében nagyon fontos tudni a maximális ismétlési súlyt.
Ezzel a számológéppel nagyjából meg lehet határozni az egy ismétlés maximumát a fekvenyomásban. A program a következő elv szerint működik: megadja a munkasúlyt és a vele végrehajtható ismétlések számát, majd a kalkulátor a képlet alapján kiszámítja a hozzávetőleges egy ismétlési maximum súlyát. Természetesen az eredmény nem lesz 100%-ban pontos. A program 7 képlet alapján számítja ki a súlyzó maximális súlyát fekvenyomásban. Ennek eredményeként a számológép megjeleníti a számtani átlagot. De közbenső eredményeket is mutat a webhelyen látható összes képlethez. A sok képlet használata további garanciát jelent az eredmény pontosságára. Az egy ismétlési maximum pontos értéke az egyes személyek szervezetének számos egyedi jellemzőjétől függ.
Univerzális sportkalkulátorunkat kifejezetten azoknak az embereknek hoztuk létre, akik szeretnek figyelemmel kísérni egészségi állapotukat, és akiknek kézben kell tartaniuk edzésük és általában életük legfontosabb paramétereit.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Română
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어