Hærens kropsfedtberegner

Emnet vægttab er bekymrende for mange nu, så denne lommeregner vil være nyttig for dem, der følger deres figur. Kropsfedtmasse er den mest nøjagtige indikator for kost- og træningsfremskridt. For at bestemme fedtprocenten i din krop ved hjælp af denne lommeregner behøver du kun et målebånd. Lommeregneren beregner mængden af fedt som en procentdel af en persons samlede kropsvægt. Indikatoren kan være en af måderne til at vurdere effektiviteten af kost- eller fedtforbrændingstræning. Problemet med at være overvægtig er et af de mest almindelige på planeten. Vægt vil hjælpe med at kontrollere din vægt, og procentdelen af kropsfedt er ret enkel at beregne. Det er nok at tage et par målinger, indtaste dem i lommeregneren og få resultatet. Nøjagtigheden af beregningen opnås ved at bruge 5 forskellige formler og metoder: baseret på BMI, efter YMCA-metoden, efter US Navy-metoden, efter Covert Bailey-metoden, efter Penrose, Nelson og Fisher-formlen.

Når man taber sig, er det nødvendigt at reducere fedtprocenten, ikke vægten. Husk på, at med sultdiæter vil du i første omgang miste muskelmasse og vand, og dette er fyldt med alvorlige helbredsproblemer. Læs reglerne for ernæring, lav ikke fejl, og processen med at optimere din krop vil give dig glæde. Der er ingen nøjagtig tal, der viser det ideelle niveau af kropsfedt, meget afhænger af alder, køn og andre indikatorer. Men glem ikke, at det er umuligt at opnå fuldstændig forsvinden af fedt, der er det såkaldte livsvigtige fedt, uden hvilket kroppen ikke kan fungere normalt.