Kaloriebehovsberegner

Brug af lommeregneren er meget enkel - for dette skal du udfylde hovedfelterne: alder, køn, vægt og højde, en separat kolonne - graden af fysisk aktivitet. Online-beregneren vil give resultatet i kilokalorier eller kilojoule. Forskellige formler bruges til udregningen: Mifflin-San Geor, som American Dietetic Association anser for at være den mest præcise, eller Harris-Benedict, når lommeregneren beregner energibehovet i hvile. Det er nemt at beregne dit daglige kalorieindtag. Du vil finde ud af, hvor mange dage du vil tabe dig med din sædvanlige belastning, hvordan du hurtigere kan tabe dig, hvis du bevæger dig mere og dyrker sport.

Kalorieberegneren er et praktisk værktøj, der giver dig mulighed for effektivt og sikkert at tabe eller vedligeholde kropsvægt. Hvis du beregner kalorier til vægttab online på en lommeregner, kan du finde ud af, hvor mange kalorier der skal indtages dagligt, under hensyntagen til kroppens egenskaber. For at opnå resultaterne er det nok at angive: højde, køn, vægt i øjeblikket, niveau af fysisk aktivitet, alderskategori. Når du planlægger en kost til vægttab, er det nødvendigt at beregne det daglige kalorieindtag nøjagtigt for at imødekomme kroppens behov. Hvor mange kalorier har du brug for om dagen for at tabe dig? Hvordan beregner man kalorier og kalorieforbrug korrekt? En online kalorieberegner vil hjælpe dig med at løse disse problemer.