Kalkulator Lemak Tubuh Tentara

Topik penurunan berat badan menjadi perhatian banyak orang sekarang, jadi kalkulator ini akan berguna bagi mereka yang mengikuti angka mereka. Massa lemak tubuh adalah indikator paling akurat dari kemajuan diet dan olahraga. Untuk menentukan persentase lemak dalam tubuh Anda menggunakan kalkulator ini, Anda hanya membutuhkan pita pengukur. Kalkulator menghitung jumlah lemak sebagai persentase dari total berat badan seseorang. Indikator tersebut dapat menjadi salah satu cara untuk menilai efektivitas diet atau pelatihan pembakaran lemak. Masalah kelebihan berat badan adalah salah satu yang paling umum di planet ini. Timbangan akan membantu mengontrol berat badan Anda, dan persentase lemak tubuh cukup sederhana untuk dihitung. Cukup dengan melakukan beberapa pengukuran, masukkan ke dalam kalkulator dan dapatkan hasilnya. Keakuratan perhitungan dicapai dengan menggunakan 5 rumus dan metode yang berbeda: berdasarkan BMI, menurut metode YMCA, menurut metode Angkatan Laut AS, menurut metode Covert Bailey, menurut rumus Penrose, Nelson dan Fisher.

Saat menurunkan berat badan, perlu untuk mengurangi persentase lemak, bukan berat badan. Ingatlah bahwa dengan diet kelaparan, pertama-tama Anda akan kehilangan massa otot dan air, dan ini penuh dengan masalah kesehatan yang serius. Baca aturan nutrisi, jangan membuat kesalahan dan proses mengoptimalkan tubuh Anda akan memberi Anda kesenangan. Tidak ada angka pasti yang menunjukkan tingkat lemak tubuh yang ideal, banyak tergantung pada usia, jenis kelamin dan indikator lainnya. Namun, jangan lupa bahwa tidak mungkin untuk mencapai penghilangan lemak sepenuhnya, ada yang disebut lemak vital, yang tanpanya tubuh tidak dapat berfungsi secara normal.