Calculadora de press de banca

La calculadora para calcular el peso máximo por repetición se tomó de siete fórmulas: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, Mayhew, O'Conner y Wathan. El máximo de una repetición (1RM) se calcula con bastante precisión, pero en cualquier caso, el resultado obtenido debe ajustarse ligeramente. En el press de banca acostado - dentro del 5%. Esta calculadora se puede utilizar para cualquier tipo de ejercicio. Pocos deportistas amateurs utilizan este concepto y más aún lo calculan mediante fórmulas. Máximo repetitivo es un concepto que significa trabajar con el peso máximo que una persona puede levantar una vez. Conocer el peso máximo de repetición para algunos deportistas es muy importante.

Esta calculadora se puede utilizar para determinar aproximadamente su máximo de una repetición en el press de banca. El programa funciona según el siguiente principio: indicas el peso de trabajo y el número de repeticiones que puedes realizar con él, tras lo cual la calculadora utiliza la fórmula para calcular el peso del máximo aproximado de una repetición. Por supuesto, el resultado no será 100% exacto. El programa calcula el peso máximo de la barra en el press de banca según 7 fórmulas. Como resultado, la calculadora muestra la media aritmética. Pero también muestra resultados intermedios para todas las fórmulas que puede ver en el sitio. El uso de tantas fórmulas es una garantía adicional de la precisión del resultado. El valor exacto de un máximo de una repetición depende de muchas características individuales del organismo de cada persona individual.