Calculadora de macros

El papel de la comida en nuestra vida es grandioso. Su propósito no es solo satisfacer el hambre, sino también llenar el cuerpo con sustancias útiles. Para un buen humor y buena salud, una persona necesita una gran cantidad de elementos valiosos. Los macronutrientes son nutrientes que una persona necesita a diario y en grandes cantidades (estamos hablando de cientos de gramos). Favorecen el crecimiento del organismo, aportan energía y nutrientes. Estos incluyen proteínas, grasas, carbohidratos y agua. La correcta asimilación de macronutrientes y, por tanto, el desempeño más eficaz de sus funciones estructurales y energéticas, depende directamente de la presencia de muchos micronutrientes.

El cuerpo humano y todos los procesos que en él tienen lugar son un mecanismo complejo que requiere una variedad de nutrientes para su óptimo funcionamiento. Son los nutrientes obtenidos de los alimentos los que deben cubrir todas las necesidades del organismo. Nos permiten crecer, desarrollarnos, recuperarnos, obtener energía y sentirnos bien con nosotros mismos. Cada macronutriente tiene su propio papel y función. La composición exacta de una dieta variada, equilibrada y saludable depende de las características individuales (como la edad, el género, el estilo de vida y la actividad física), el contexto cultural, los alimentos locales y los hábitos alimentarios. Sin embargo, los principios básicos de una alimentación saludable siguen siendo los mismos.