El porcentaje de grasa corporal es un indicador importante que muchos ignoran, centrándose solo en los kilogramos y la flecha en la balanza. Pero todos queremos deshacernos de la grasa, no del peso de los huesos y músculos. Además, las personas del mismo peso pueden verse completamente diferentes. Por lo tanto, saber cuánta grasa hay en el cuerpo es mucho más útil. Calculadora en línea para determinar el porcentaje de grasa corporal. Descubra las normas para el porcentaje de grasa corporal, qué métodos se utilizan para determinar. Qué es la grasa, el sobrepeso y la obesidad. Cuáles son las posibles complicaciones por exceso de grasa corporal. La dietética no se detiene. Para calcular su peso ideal, no es suficiente tener en cuenta solo la estructura y la altura individuales. Se han creado las normas para el contenido de grasa en el cuerpo para ambos sexos, así como para los tres tipos de constitución del físico, altura y edad.

En su forma más general, el porcentaje de grasa corporal es la proporción entre la grasa disponible y todo el resto del cuerpo (órganos, músculos, huesos, tendones, etc.). La grasa es esencial para la supervivencia: protege los órganos internos, sirve como fuente de reserva de energía y realiza muchas otras funciones importantes. El número en la balanza está lejos de ser el indicador más importante de aptitud física. La proporción de grasa a masa muscular es lo que realmente importa. Cómo evaluar correctamente la composición de tu cuerpo, te lo contamos a continuación. Los atletas experimentados saben que la belleza del cuerpo en la sociedad moderna depende directamente del porcentaje de grasa en el cuerpo: un cuerpo con un pequeño porcentaje se ve hermoso según los cánones modernos, pero cuanto menor es el porcentaje, más esfuerzos se requieren por parte del propietario. del cuerpo para mantenerlo. Y muy poca grasa (así como demasiada) no es saludable.