Calculadora de calorías

La herramienta simple e intuitiva funciona sobre la base de las fórmulas de Harris-Benedict y Mifflin-San Geor. A pesar de algunas diferencias, ambos cálculos muestran cuántas calorías necesita una persona para perder grasa y no ganarlas en el futuro. El resultado depende directamente de los indicadores del metabolismo basal (BMR) y activo (AMR), que se determinan para hombres y mujeres por separado. En primer lugar, la calculadora es útil para las personas que van a controlar su dieta y contar calorías para deshacerse del exceso de peso y mantener un peso corporal normal en el futuro. El control de calorías es una de las formas más efectivas de perder peso. Este contador en línea hará que este proceso sea conveniente y rápido. La ventaja de la calculadora es que no es necesario utilizar una balanza de cocina especial y pesar cada producto por separado.

La calculadora de calorías te permitirá calcular la cantidad de energía que tu cuerpo necesita recibir diariamente, en función de tu altura, peso, edad y grado de actividad física (ingesta calórica). Además, esta versión de la calculadora de calorías, como resultado del cálculo, dará recomendaciones sobre la cantidad de calorías necesarias para perder peso. Las recomendaciones de calorías se describen como un gráfico aproximado por día de la semana y serán útiles para aquellos que buscan perder peso a través de la dieta. Calculadora de calorías en línea. Utilice la calculadora de ingesta de calorías. Cuente las calorías y pierda el exceso de grasa. Por supuesto, el conteo de calorías no es la actividad más agradable, pero, en términos simples, para avanzar en la pérdida de peso, debe gastar más energía de la que obtiene. En otras palabras, crea un déficit.