Calculadora de demanda de calorías

Usar la calculadora es muy simple; para esto, debe completar los campos principales: edad, sexo, peso y altura, una columna separada: el grado de actividad física. La calculadora en línea dará el resultado en kilocalorías o kilojulios. Para el cálculo se utilizan diferentes fórmulas: Mifflin-San Geor, que la Asociación Dietética Estadounidense considera la más precisa, o Harris-Benedict, cuando la calculadora calcula el requerimiento energético en reposo. Calcular su ingesta diaria de calorías es fácil. Descubrirás en cuántos días perderás peso con tu carga habitual, cómo puedes adelgazar más rápido si te mueves más y practicas deporte.

La calculadora de calorías es una herramienta útil que le permite perder o mantener el peso corporal de manera efectiva y segura. Si calcula las calorías para perder peso en línea en una calculadora, puede averiguar cuántas calorías deben consumirse diariamente, teniendo en cuenta las características del cuerpo. Para obtener los resultados, basta con indicar: talla, sexo, peso en el momento, nivel de actividad física, categoría de edad. Al planificar una dieta para bajar de peso, es necesario calcular con precisión la ingesta diaria de calorías para satisfacer las necesidades del cuerpo. ¿Cuántas calorías necesitas al día para bajar de peso? ¿Cómo calcular correctamente las calorías y el consumo de calorías? Una calculadora de calorías en línea lo ayudará a resolver estos problemas.