Procent tkanki tłuszczowej jest ważnym wskaźnikiem, który wielu ignoruje, skupiając się tylko na kilogramach i strzałce na wadze. Ale wszyscy chcemy pozbyć się tłuszczu, a nie masy kości i mięśni. Ponadto osoby o tej samej wadze mogą wyglądać zupełnie inaczej. Dlatego wiedza o tym, ile tłuszczu jest w ciele, jest znacznie bardziej przydatna. Kalkulator online do określania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Dowiedz się, jakie są normy dotyczące procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, jakie metody są używane do określenia. Czym jest tłuszcz, nadwaga i otyłość. Jakie są możliwe komplikacje z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dietetyka nie stoi w miejscu. Aby obliczyć idealną wagę, nie wystarczy wziąć pod uwagę tylko indywidualną budowę i wzrost. Stworzono normy dotyczące zawartości tłuszczu w organizmie dla obu płci, a także dla trzech typów budowy ciała, wzrostu i wieku.

W najbardziej ogólnej postaci procent tkanki tłuszczowej jest stosunkiem dostępnego tłuszczu do wszystkiego innego w ciele (narządy, mięśnie, kości, ścięgna itp.). Tłuszcz jest niezbędny do przetrwania: chroni narządy wewnętrzne, służy jako rezerwowe źródło energii i pełni wiele innych ważnych funkcji. Liczba na skali jest daleka od najważniejszego wskaźnika sprawności fizycznej. Tak naprawdę liczy się stosunek tłuszczu do masy mięśniowej. Jak prawidłowo ocenić skład swojego ciała, powiemy poniżej. Doświadczeni sportowcy wiedzą, że piękno ciała we współczesnym społeczeństwie zależy bezpośrednio od procentowej zawartości tłuszczu w ciele - ciało z niewielkim procentem wygląda pięknie według współczesnych kanonów, ale im niższy odsetek, tym więcej wysiłku wymaga właściciel ciała, aby go utrzymać. A za mało tłuszczu (a także za dużo) jest niezdrowe.