Nad oknem aplikacji znajdują się przyciski, za pomocą których można uruchamiać różne wersje kalkulatora. Zalecamy zacząć od pierwszej aplikacji i, jeśli chcesz, wypróbować inne.
Wprowadź wszystkie wymagane informacje w odpowiednich polach i kliknij przycisk, aby skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania na kalorie. Upewnij się, że wszystkie użyte dane są poprawne, aby uzyskać najbardziej wiarygodny wynik.
Po otrzymaniu wyników nie spiesz się z zamykaniem naszej strony. Wypróbuj inne aplikacje, aby porównać wyniki. Zobacz także, jakie inne kalkulatory znajdują się na naszej stronie. Nie zapomnij również dodać zakładek do naszej witryny do wykorzystania w przyszłości.
Korzystanie z kalkulatora jest bardzo proste - w tym celu należy wypełnić główne pola: wiek, płeć, waga i wzrost, osobną kolumnę - stopień aktywności fizycznej. Kalkulator online poda wynik w kilokaloriach lub kilodżulach. Do obliczeń stosuje się różne formuły: Mifflin-San Geor, który Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne uważa za najdokładniejszy, lub Harris-Benedict, gdy kalkulator oblicza zapotrzebowanie na energię w spoczynku. Obliczanie dziennego spożycia kalorii jest łatwe. Dowiesz się, za ile dni schudniesz przy zwykłym obciążeniu, jak możesz szybciej schudnąć, jeśli więcej się ruszasz i uprawiasz sport.
Kalkulator kalorii to poręczne narzędzie, które pozwala skutecznie i bezpiecznie schudnąć lub utrzymać wagę ciała. Jeśli obliczysz kalorie na odchudzanie online na kalkulatorze, możesz dowiedzieć się, ile kalorii należy spożywać dziennie, biorąc pod uwagę cechy ciała. Aby uzyskać wyniki wystarczy wskazać: wzrost, płeć, wagę w danej chwili, poziom aktywności fizycznej, kategorię wiekową. Planując dietę odchudzającą, należy dokładnie obliczyć dzienne spożycie kalorii, aby zaspokoić potrzeby organizmu. Ile kalorii potrzebujesz dziennie, aby schudnąć? Jak poprawnie obliczyć kalorie i ich spożycie? Kalkulator kalorii online pomoże Ci rozwiązać te problemy.
Nasz uniwersalny kalkulator sportowy stworzyliśmy specjalnie z myślą o tych, którzy lubią monitorować stan swojego zdrowia, a także muszą mieć pod kontrolą kluczowe parametry swoich treningów i życia w ogóle.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Română
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어