Kalkulator białka

Oblicz swoje optymalne dzienne spożycie białka

Wybierz aplikację
APL 1 APL 2 APL 3

Jak korzystać z kalkulatora białka

step1

Uruchom aplikację

Nad oknem aplikacji znajdują się przyciski, za pomocą których można uruchamiać różne wersje kalkulatora. Zalecamy zacząć od pierwszej aplikacji i, jeśli chcesz, wypróbować inne.

step2

Wpisz swoje dane

Wprowadź wszystkie wymagane informacje w odpowiednich polach i kliknij przycisk, aby skorzystać z kalkulatora białek. Upewnij się, że wszystkie użyte dane są poprawne, aby uzyskać najbardziej wiarygodny wynik.

step3

Zakończ lub kontynuuj

Po otrzymaniu wyników nie spiesz się z zamykaniem naszej strony. Wypróbuj inne aplikacje, aby porównać wyniki. Zobacz także, jakie inne kalkulatory znajdują się na naszej stronie. Nie zapomnij również dodać zakładek do naszej witryny do wykorzystania w przyszłości.

O kalkulatorze białka

Wiele osób wie, że sportowcy powinni jeść białko – jeść mięso, ryby, jajka, a nawet przyjmować specjalne odżywki białkowe. Ale po co ci białko i to nawet w takich ilościach? Czy wegetarianie nie udowodnili swoim przykładem, że można obejść się bez białka? Rozwiążmy to. Białka (polipeptydy) są najliczniejszymi, najbardziej zróżnicowanymi i najważniejszymi biopolimerami. Cząsteczki białka zawierają atomy węgla, tlenu, wodoru, azotu, a czasem siarki, fosforu i żelaza. Monomery białkowe to aminokwasy. Organizm ludzki zawiera 22 aminokwasy: organizm może sam syntetyzować 13 aminokwasów z dostępnego budulca, a 9 z nich może pozyskać tylko z pożywieniem.

Białka są głównym budulcem organizmu. Bierze udział w tworzeniu mięśni, ścięgien, narządów i skóry, a także jest potrzebny do produkcji enzymów, hormonów, neuroprzekaźników i różnych cząsteczek, które pełnią wiele ważnych funkcji. Ponadto białka pełnią inne ważne funkcje: Katalityczne. Białka są głównym składnikiem wszystkich znanych enzymów. Hormonalne. Większość hormonów to białka. Ochronny. Brak białka osłabia funkcję obronną, ponieważ układ odpornościowy nie może właściwie funkcjonować. Transport. Białka biorą udział w transporcie tlenu, węglowodanów, tłuszczów, niektórych witamin i minerałów.

Kalkulator Sportu i Zdrowia

Nasz uniwersalny kalkulator sportowy stworzyliśmy specjalnie z myślą o tych, którzy lubią monitorować stan swojego zdrowia, a także muszą mieć pod kontrolą kluczowe parametry swoich treningów i życia w ogóle.

↑