Nad oknem aplikacji znajdują się przyciski, za pomocą których można uruchamiać różne wersje kalkulatora. Zalecamy zacząć od pierwszej aplikacji i, jeśli chcesz, wypróbować inne.
Wprowadź wszystkie wymagane informacje w odpowiednich polach i kliknij przycisk, aby skorzystać z kalkulatora kalorii. Upewnij się, że wszystkie użyte dane są poprawne, aby uzyskać najbardziej wiarygodny wynik.
Po otrzymaniu wyników nie spiesz się z zamykaniem naszej strony. Wypróbuj inne aplikacje, aby porównać wyniki. Zobacz także, jakie inne kalkulatory znajdują się na naszej stronie. Nie zapomnij również dodać zakładek do naszej witryny do wykorzystania w przyszłości.
Proste, intuicyjne narzędzie działa w oparciu o formuły Harris-Benedict i Mifflin-San Geor. Pomimo pewnych różnic, oba obliczenia pokazują, ile kalorii dana osoba potrzebuje, aby stracić tłuszcz, a nie zyskać ich w przyszłości. Wynik zależy bezpośrednio od wskaźników metabolizmu podstawowego (BMR) i aktywnego (AMR), które są określane osobno dla mężczyzn i kobiet. Przede wszystkim kalkulator przyda się osobom, które będą monitorować dietę i liczyć kalorie, aby w przyszłości pozbyć się nadwagi i utrzymać prawidłową wagę ciała. Kontrola kalorii to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Ten licznik online sprawi, że ten proces będzie wygodny i szybki. Zaletą kalkulatora jest brak konieczności używania specjalnej wagi kuchennej i ważenia każdego produktu z osobna.
Kalkulator kalorii pozwoli Ci obliczyć ilość energii, jaką Twój organizm potrzebuje dziennie, w zależności od Twojego wzrostu, wagi, wieku i stopnia aktywności fizycznej (spożycie kalorii). Ponadto ta wersja kalkulatora kalorii, w wyniku obliczeń, poda zalecenia dotyczące ilości kalorii potrzebnych do utraty wagi. Zalecenia dotyczące kalorii są przedstawione w formie przybliżonej tabeli według dnia tygodnia i będą pomocne dla osób, które chcą schudnąć poprzez dietę. Kalkulator kalorii online. Skorzystaj z kalkulatora spożycia kalorii. Licz kalorie i zrzucaj nadmiar tłuszczu. Oczywiście liczenie kalorii nie jest najprzyjemniejszym zajęciem, ale w uproszczeniu, aby wyprzedzić utratę wagi, trzeba poświęcić więcej energii niż masz. Innymi słowy, stwórz deficyt.
Nasz uniwersalny kalkulator sportowy stworzyliśmy specjalnie z myślą o tych, którzy lubią monitorować stan swojego zdrowia, a także muszą mieć pod kontrolą kluczowe parametry swoich treningów i życia w ogóle.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Română
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어