Calculadora de gordura corporal do exército

O tópico da perda de peso é motivo de preocupação para muitos agora, então esta calculadora será útil para aqueles que seguem sua figura. A massa gorda corporal é o indicador mais preciso do progresso da dieta e dos exercícios. Para determinar a porcentagem de gordura em seu corpo usando esta calculadora, você só precisa de uma fita métrica. A calculadora calcula a quantidade de gordura como uma porcentagem do peso corporal total de uma pessoa. O indicador pode ser uma das formas de avaliar a eficácia da dieta ou do treinamento de queima de gordura. O problema do excesso de peso é um dos mais comuns do planeta. As escalas ajudam a controlar o seu peso e a percentagem de gordura corporal é bastante simples de calcular. Basta fazer algumas medições, inseri-las na calculadora e obter o resultado. A precisão do cálculo é obtida por meio de 5 fórmulas e métodos diferentes: com base no IMC, segundo o método YMCA, segundo o método da Marinha dos Estados Unidos, segundo o método Covert Bailey, segundo a fórmula de Penrose, Nelson e Fisher.

Ao perder peso, é preciso reduzir o percentual de gordura, não o peso. Lembre-se de que, com dietas de fome, em primeiro lugar você perderá massa muscular e água, e isso está repleto de sérios problemas de saúde. Leia as regras de nutrição, não se engane e o processo de otimização do seu corpo lhe dará prazer. Não existe um número exato que mostre o nível ideal de gordura corporal, muito depende da idade, sexo e outros indicadores. Porém, não se esqueça que é impossível conseguir o desaparecimento completo da gordura, existe a chamada gordura vital, sem a qual o corpo não pode funcionar normalmente.