Calculadora de Calorias

A ferramenta simples e intuitiva funciona com base nas fórmulas de Harris-Benedict e Mifflin-San Geor. Apesar de algumas diferenças, ambos os cálculos mostram quantas calorias uma pessoa precisa para perder gordura e não ganhá-las no futuro. O resultado depende diretamente dos indicadores de metabolismo basal (BMR) e ativo (AMR), que são determinados para homens e mulheres separadamente. Em primeiro lugar, a calculadora é útil para pessoas que vão monitorar sua dieta e contar calorias para se livrar do excesso de peso e manter um peso corporal normal no futuro. O controle de calorias é uma das formas mais eficazes de perder peso. Este contador online tornará este processo conveniente e rápido. A vantagem da calculadora é que não há necessidade de usar balança de cozinha especial e pesar cada produto separadamente.

A calculadora de calorias permite calcular a quantidade de energia que o seu corpo precisa receber diariamente, dependendo da sua altura, peso, idade e grau de atividade física (ingestão de calorias). Além disso, esta versão da calculadora de calorias, como resultado do cálculo, dará recomendações sobre a quantidade de calorias necessárias para perder peso. As recomendações de calorias são esboçadas em um gráfico aproximado por dia da semana e serão úteis para quem busca perder peso por meio de dieta. Calculadora de calorias online. Use a calculadora de ingestão de calorias. Conte as calorias e perca o excesso de gordura. Claro, contar calorias não é a atividade mais agradável, mas, em termos simples, para progredir na perda de peso, você precisa gastar mais energia do que consegue. Em outras palavras, crie um déficit.