Calculadora BMR

Uma propriedade integral de todos os sistemas biológicos é a troca de substâncias e energia entre o corpo e o meio ambiente. Metabolismo é o processo de metabolismo de substâncias que entram no corpo, como resultado do qual substâncias mais complexas ou, ao contrário, mais simples podem ser formadas a partir dessas substâncias. Em outras palavras, é um conjunto de processos físicos, químicos e fisiológicos de transformação de substâncias e energia no corpo humano e trocas entre o corpo e o meio ambiente. Metabolismo basal (basal) ou metabolismo basal é a quantidade mínima de calorias (energia) que o corpo queima em repouso, necessária para o funcionamento normal do corpo. O metabolismo basal é a quantidade mínima de energia necessária para garantir o funcionamento normal do corpo em condições padrão.

O metabolismo basal é a quantidade mínima de energia gasta pelo corpo humano para manter sua própria vida e visão em repouso (essa energia é gasta na respiração, circulação sanguínea e digestão dos alimentos). O metabolismo básico (basal) é determinado pela quantidade de calor por unidade de massa do corpo humano por dia, e é a taxa metabólica basal (BMR). Vários fatores, como idade, sexo, saúde, exercícios e, especialmente, o nível de função da tireoide podem afetar significativamente a taxa metabólica basal. A TMB depende principalmente da idade, altura, peso, sexo e varia de 66 a 75 por cento da ingestão calórica diária. A maneira mais fácil de obter esse valor é usar a Calculadora do Metabolismo Básico.