O percentual de gordura corporal é um indicador importante que muitos ignoram, focando apenas nos quilogramas e na seta na balança. Mas todos nós queremos nos livrar da gordura, não do peso dos ossos e músculos. Além disso, pessoas com o mesmo peso podem ter uma aparência completamente diferente. Portanto, saber quanta gordura existe no corpo é muito mais útil. Calculadora online para determinar a porcentagem de gordura corporal. Descubra as normas para a porcentagem de gordura corporal, quais métodos são usados para determinar. O que é gordura, sobrepeso e obesidade. Quais são as possíveis complicações devido ao excesso de gordura corporal. A dietética não pára. Para calcular seu peso ideal, não basta levar em consideração apenas a estrutura e a altura individuais. Foram criadas as normas para o conteúdo de gordura corporal para ambos os sexos, bem como para os três tipos de constituição do físico, altura e idade.

Em sua forma mais geral, a porcentagem de gordura corporal é a relação entre a gordura disponível e tudo o mais no corpo (órgãos, músculos, ossos, tendões, etc.). A gordura é essencial para a sobrevivência: protege os órgãos internos, serve como fonte de reserva de energia e desempenha muitas outras funções importantes. O número nas escalas está longe de ser o indicador mais importante de aptidão física. A proporção de gordura em massa muscular é o que realmente importa. Como avaliar corretamente a composição do seu corpo, contaremos a seguir. Atletas experientes sabem que a beleza do corpo na sociedade moderna depende diretamente da porcentagem de gordura do corpo - um corpo com uma pequena porcentagem parece bonito de acordo com os cânones modernos, mas quanto menor a porcentagem, mais esforços são exigidos do proprietário do corpo para mantê-lo. E pouca gordura (e também muita) não é saudável.