Deasupra ferestrei aplicației, puteți găsi butoane cu care puteți lansa diferite versiuni ale calculatorului. Vă recomandăm să începeți cu prima aplicație și, dacă doriți, să încercați și altele.
Introduceți toate informațiile necesare în câmpurile corespunzătoare și faceți clic pe butonul pentru a utiliza calculatorul pentru presa pe bancă. Asigurați-vă că toate datele utilizate sunt corecte pentru a obține cel mai fiabil rezultat.
După ce primiți rezultatele, nu vă grăbiți să închideți site-ul nostru. Încercați alte aplicații pentru a compara rezultatele. Vezi, de asemenea, ce alte calculatoare sunt pe site-ul nostru. De asemenea, nu uitați să marcați site-ul nostru pentru referințe viitoare.
Calculatorul pentru calcularea greutății maxime pe repetare a fost luat din șapte formule: Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, Mayhew, O'Conner și Wathan. Maximul cu o singură repetiție (1RM) este calculat destul de precis, dar, în orice caz, rezultatul obținut trebuie să fie ușor ajustat. În presa de bancă minciună - în limita a 5%. Acest calculator poate fi folosit pentru orice tip de exercițiu. Puțini sportivi amatori folosesc acest concept și cu atât mai mult îl calculează prin intermediul formulelor. Maximul repetitiv este un concept care înseamnă lucrul cu greutatea maximă pe care o persoană o poate ridica o dată. Cunoașterea greutății maxime de repetiție pentru unii sportivi este foarte importantă.
Acest calculator poate fi folosit pentru a determina aproximativ maximul de o repetare în presa pe bancă. Programul funcționează după următorul principiu: indicați greutatea de lucru și numărul de repetări pe care le puteți efectua cu acesta, după care calculatorul folosește formula pentru a calcula greutatea maximului aproximativ de o repetare. Desigur, rezultatul nu va fi 100% precis. Programul calculează greutatea maximă a mrenei în presa de bancă după 7 formule. Ca rezultat, calculatorul afișează media aritmetică. Dar arată și rezultate intermediare pentru toate formulele pe care le puteți vedea pe site. Utilizarea atâtor formule este o garanție suplimentară a acurateței rezultatului. Valoarea exactă a unui maxim de o singură repetare depinde de multe caracteristici individuale ale organismului fiecărei persoane în parte.
Am creat calculatorul nostru universal pentru sport special pentru acei oameni cărora le place să-și monitorizeze sănătatea și cărora trebuie să țină sub control parametrii cheie ai antrenamentelor și a vieții în general.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어