Deasupra ferestrei aplicației, puteți găsi butoane cu care puteți lansa diferite versiuni ale calculatorului. Vă recomandăm să începeți cu prima aplicație și, dacă doriți, să încercați și altele.
Introduceți toate informațiile necesare în câmpurile corespunzătoare și faceți clic pe butonul pentru a utiliza calculatorul de somn. Asigurați-vă că toate datele utilizate sunt corecte pentru a obține cel mai fiabil rezultat.
După ce primiți rezultatele, nu vă grăbiți să închideți site-ul nostru. Încercați alte aplicații pentru a compara rezultatele. Vezi, de asemenea, ce alte calculatoare sunt pe site-ul nostru. De asemenea, nu uitați să marcați site-ul nostru pentru referințe viitoare.
Somnul uman constă din două faze: somn REM (~ 20 de minute) și somn lent (~ 2 ore). Aceste faze se alternează constant. În timpul somnului lent, corpul uman își revine, în timpul somnului rapid testează sistemele interne și se odihnește. În timpul somnului REM, o persoană poate arunca și întoarce sau chiar bolborosi ceva, deoarece creierul este într-o stare activă. Este cel mai ușor și mai plăcut moment să te trezești la această oră. Acest calculator online vă va ajuta să calculați timpul somnului REM. Cel mai bun somn este de 5-6 cicluri complete. Calculați cât timp să setați alarma pentru a vă odihni bine. Somnul este un fenomen ciclic. Este format din 5-6 intervale de timp de aproximativ 90 de minute fiecare. La începutul ciclului, adormim, mai aproape de mijloc, dormim profund. Și până la sfârșit, corpul este gata să se trezească ușor - de la ceasul cu alarmă sau, de exemplu, la lumina soarelui.
Calculatorul de somn va calcula corect timpul, faza și ciclul somnului. Datorită serviciului, veți afla ce oră să mergeți la culcare și câte ore pe zi să vă dedicați somnului. Pentru a dormi suficient, stabilește ora la care plănuiești să adormi. Calculatorul vă va calcula imediat orele de trezire. Programul are si o functie inversa – determinarea timpului de a adormi in functie de ora la care trebuie sa te trezesti. Setați ora de trezire, serviciul determină când să mergeți la culcare.
Am creat calculatorul nostru universal pentru sport special pentru acei oameni cărora le place să-și monitorizeze sănătatea și cărora trebuie să țină sub control parametrii cheie ai antrenamentelor și a vieții în general.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Slovenčina
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어