Puncte de observator de greutate

Principiul dietei de ochelari este că oricărui produs inclus în dietă i se atribuie propriul număr de puncte (adică cei care vor să slăbească folosind această tehnică nu ar trebui să numere calorii, ci puncte). Judecând după recenziile persoanelor care au slăbit în conformitate cu principiile dietei de ochelari, este foarte eficient și vă permite să slăbiți semnificativ într-un timp scurt. Totuși, totul trebuie abordat în mod rezonabil și să se străduiască astfel încât chiar și în perioada de slăbire, dieta să fie suficient de echilibrată. Scopul principal al alimentelor este de a servi drept sursă de energie. Dar dezvoltarea civilizației a transformat mâncarea într-una dintre cele mai mari plăceri, în timp ce mâncăm alimente, a căror valoare energetică depășește cu mult nevoile noastre energetice. Aproape toate dietele de slabit implica o reducere a aportului de calorii.

Dieta de ochelari este numită astfel datorită faptului că atunci când este respectată, este necesar să se calculeze numărul de puncte (puncte), și nu calorii, ca în alte diete. Nimeni nu cunoaște creatorul dietei de ochelari, dar această dietă câștigă popularitate în fiecare zi datorită confortului și eficienței sale ridicate. Această dietă este uneori numită o dietă cu bile. Particularitatea sa constă în faptul că fiecărui produs permis i se atribuie propriul său număr de puncte. Pentru ziua este atribuită o anumită bară (numărul de puncte), care nu poate fi depășită. Conform surselor de nutriție, limita superioară ar trebui să varieze în jur de 40-60 de puncte. Totul depinde de obiectivele tale și de punctul de plecare.