Calculator macro

Rolul alimentelor în viața noastră este grozav. Scopul său nu este doar de a potoli foamea, ci și de a umple organismul cu substanțe utile. Pentru o bună dispoziție și o sănătate bună, o persoană are nevoie de un număr mare de elemente valoroase. Macronutrientii sunt nutrienti de care o persoana are nevoie zilnic si in cantitati mari (vorbim de sute de grame). Ele favorizează creșterea organismului, furnizează energie și nutrienți. Acestea includ proteine, grăsimi, carbohidrați și apă. Asimilarea corectă a macronutrienților și, prin urmare, cea mai eficientă performanță a funcțiilor lor structurale și energetice, depinde direct de prezența multor micronutrienți.

Corpul uman și toate procesele care au loc în el sunt un mecanism complex care necesită o varietate de nutrienți pentru o funcționare optimă. Sunt nutrienții obținuți din alimente care trebuie să acopere toate nevoile organismului. Ele ne permit să creștem, să ne dezvoltăm, să ne recuperăm, să obținem energie și să ne simțim bine cu noi înșine. Fiecare macronutrient are propriul rol și funcție. Compoziția exactă a unei diete variate, echilibrate și sănătoase depinde de caracteristicile individuale (cum ar fi vârsta, sexul, stilul de viață și activitatea fizică), contextul cultural, alimentele locale și obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, principiile de bază ale alimentației sănătoase rămân aceleași.