Körperfett-Rechner der Armee

Das Thema Gewichtsverlust beschäftigt jetzt viele, daher wird dieser Rechner für diejenigen nützlich sein, die ihrer Figur folgen. Die Körperfettmasse ist der genaueste Indikator für den Fortschritt der Ernährung und des Trainings. Um mit diesem Rechner den Fettanteil Ihres Körpers zu bestimmen, benötigen Sie lediglich ein Maßband. Der Rechner berechnet die Fettmenge als Prozentsatz des gesamten Körpergewichts einer Person. Der Indikator kann eine der Möglichkeiten sein, die Wirksamkeit einer Diät oder eines Fettverbrennungstrainings zu beurteilen. Das Problem des Übergewichts ist eines der häufigsten auf dem Planeten. Waagen helfen Ihnen dabei, Ihr Gewicht zu kontrollieren, und der Körperfettanteil ist recht einfach zu berechnen. Es genügt, ein paar Messungen vorzunehmen, in den Rechner einzugeben und das Ergebnis zu erhalten. Die Genauigkeit der Berechnung wird durch die Verwendung von 5 verschiedenen Formeln und Methoden erreicht: basierend auf BMI, nach der YMCA-Methode, nach der US-Navy-Methode, nach der Covert Bailey-Methode, nach der Penrose-, Nelson- und Fisher-Formel.

Beim Abnehmen ist es notwendig, den Fettanteil zu reduzieren, nicht das Gewicht. Denken Sie daran, dass Sie bei einer Hungerdiät in erster Linie Muskelmasse und Wasser verlieren, und dies ist mit ernsthaften Gesundheitsproblemen behaftet. Lesen Sie die Ernährungsregeln, machen Sie keine Fehler und der Prozess der Optimierung Ihres Körpers wird Ihnen Freude bereiten. Es gibt keine genaue Zahl, die den idealen Körperfettgehalt anzeigt, vieles hängt von Alter, Geschlecht und anderen Indikatoren ab. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es unmöglich ist, ein vollständiges Fettabbau zu erreichen, es gibt das sogenannte Vitalfett, ohne das der Körper nicht normal funktionieren kann.