Der Körperfettanteil ist ein wichtiger Indikator, den viele ignorieren und sich nur auf das Kilogramm und den Pfeil auf der Waage konzentrieren. Aber wir alle wollen Fett loswerden, nicht das Gewicht von Knochen und Muskeln. Außerdem können Menschen mit gleichem Gewicht völlig unterschiedlich aussehen. Daher ist es viel nützlicher zu wissen, wie viel Fett im Körper ist. Online-Rechner zur Bestimmung des Körperfettanteils. Informieren Sie sich über die Normen für den Körperfettanteil und welche Methoden zur Bestimmung verwendet werden. Was ist Fett, Übergewicht und Fettleibigkeit. Was sind die möglichen Komplikationen aufgrund von überschüssigem Körperfett? Diätetik steht nicht still. Um Ihr Idealgewicht zu berechnen, reicht es nicht, nur die individuelle Struktur und Körpergröße zu berücksichtigen. Die Normen für den Fettgehalt im Körper für beide Geschlechter sowie für die drei Konstitutionstypen Körperbau, Größe und Alter wurden erstellt.

In seiner allgemeinsten Form ist der Körperfettanteil das Verhältnis des verfügbaren Fetts zu allem anderen im Körper (Organe, Muskeln, Knochen, Sehnen usw.). Fett ist überlebenswichtig: Es schützt innere Organe, dient als Energiereserve und erfüllt viele weitere wichtige Funktionen. Die Zahl auf der Waage ist bei weitem nicht der wichtigste Indikator für die körperliche Fitness. Entscheidend ist das Verhältnis von Fett zu Muskelmasse. Wie Sie die Zusammensetzung Ihres Körpers richtig einschätzen, erfahren Sie im Folgenden. Erfahrene Sportler wissen, dass die Schönheit des Körpers in der modernen Gesellschaft direkt vom Fettanteil im Körper abhängt - ein Körper mit einem kleinen Anteil sieht nach modernen Kanonen schön aus, aber je niedriger der Prozentsatz, desto mehr Anstrengungen sind vom Besitzer erforderlich des Körpers, um es zu erhalten. Und zu wenig Fett (wie auch zu viel) ist ungesund.