Kalorienrechner

Das einfache, intuitive Tool arbeitet auf Basis der Harris-Benedict- und Mifflin-San Geor-Formeln. Trotz einiger Unterschiede zeigen beide Berechnungen, wie viele Kalorien eine Person benötigt, um Fett zu verlieren und in Zukunft nicht mehr zuzunehmen. Das Ergebnis hängt direkt von den Indikatoren des basalen (BMR) und aktiven (AMR) Stoffwechsels ab, die für Männer und Frauen getrennt ermittelt werden. Zuallererst ist der Rechner nützlich für Menschen, die ihre Ernährung überwachen und Kalorien zählen, um Übergewicht loszuwerden und in Zukunft ein normales Körpergewicht zu halten. Kalorienkontrolle ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Dieser Online-Zähler macht diesen Vorgang bequem und schnell. Der Vorteil des Taschenrechners besteht darin, dass keine spezielle Küchenwaage verwendet werden muss und jedes Produkt separat gewogen werden muss.

Mit dem Kalorienrechner können Sie in Abhängigkeit von Größe, Gewicht, Alter und körperlicher Aktivität (Kalorienaufnahme) berechnen, wie viel Energie Ihr Körper täglich aufnehmen muss. Außerdem gibt diese Version des Kalorienrechners als Ergebnis der Berechnung Empfehlungen zur Kalorienmenge, die zum Abnehmen benötigt wird. Die Kalorienempfehlungen sind als grobe Tabelle nach Wochentag dargestellt und sind hilfreich für diejenigen, die durch Diät abnehmen möchten. Kalorienrechner online. Verwenden Sie den Kalorienverbrauchsrechner. Zähle Kalorien und verliere überschüssiges Fett. Kalorienzählen ist natürlich nicht die angenehmste Aktivität, aber um beim Abnehmen voranzukommen, muss man einfach mehr Energie aufwenden, als man bekommt. Mit anderen Worten, schaffen Sie ein Defizit.