Kalorienbedarfsrechner

Die Verwendung des Rechners ist sehr einfach - dazu müssen Sie die Hauptfelder ausfüllen: Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe, eine separate Spalte - den Grad der körperlichen Aktivität. Der Online-Rechner gibt das Ergebnis in Kilokalorien oder Kilojoule aus. Für die Berechnung werden unterschiedliche Formeln verwendet: Mifflin-San Geor, die die American Dietetic Association als die genaueste ansieht, oder Harris-Benedict, wenn der Rechner den Energiebedarf in Ruhe berechnet. Die Berechnung Ihrer täglichen Kalorienaufnahme ist einfach. Sie erfahren, in wie vielen Tagen Sie mit Ihrer gewohnten Belastung abnehmen, wie Sie schneller abnehmen können, wenn Sie sich mehr bewegen und Sport treiben.

Der Kalorienrechner ist ein praktisches Werkzeug, mit dem Sie Ihr Körpergewicht effektiv und sicher verlieren oder halten können. Wenn Sie Kalorien zur Gewichtsreduktion online auf einem Taschenrechner berechnen, können Sie unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Körpers herausfinden, wie viele Kalorien täglich aufgenommen werden sollten. Um die Ergebnisse zu erhalten, reicht es aus, Folgendes anzugeben: Größe, Geschlecht, aktuelles Gewicht, körperliche Aktivität, Alterskategorie. Bei der Planung einer Diät zur Gewichtsreduktion ist es notwendig, die tägliche Kalorienaufnahme genau zu berechnen, um den Bedarf des Körpers zu decken. Wie viele Kalorien brauchst du pro Tag, um abzunehmen? Wie berechnet man Kalorien und Kalorienverbrauch richtig? Ein Online-Kalorienrechner hilft Ihnen, diese Probleme zu lösen.