Le pourcentage de graisse corporelle est un indicateur important que beaucoup ignorent, se concentrant uniquement sur les kilogrammes et la flèche sur la balance. Mais nous voulons tous nous débarrasser de la graisse, pas du poids des os et des muscles. De plus, les personnes du même poids peuvent avoir une apparence complètement différente. Par conséquent, connaître la quantité de graisse dans le corps est beaucoup plus utile. Calculateur en ligne pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle. Découvrez les normes pour le pourcentage de graisse corporelle, quelles méthodes sont utilisées pour déterminer. Qu'est-ce que la graisse, le surpoids et l'obésité. Quelles sont les complications possibles dues à un excès de graisse corporelle. La diététique ne s'arrête pas. Pour calculer votre poids idéal, il ne suffit pas de prendre en compte uniquement la structure individuelle et la taille. Les normes pour la teneur en graisse corporelle pour les deux sexes, ainsi que pour les trois types de constitution du physique, de la taille et de l'âge ont été créées.

Dans sa forme la plus générale, le pourcentage de graisse corporelle est le rapport entre la graisse disponible et tout le reste du corps (organes, muscles, os, tendons, etc.). La graisse est essentielle à la survie : elle protège les organes internes, sert de réserve d'énergie et remplit de nombreuses autres fonctions importantes. Le nombre sur la balance est loin d'être l'indicateur le plus important de la condition physique. Le rapport entre la masse grasse et la masse musculaire est ce qui compte vraiment. Comment évaluer correctement la composition de votre corps, nous le dirons ci-dessous. Les athlètes expérimentés savent que la beauté du corps dans la société moderne dépend directement du pourcentage de graisse dans le corps - un corps avec un petit pourcentage est beau selon les canons modernes, mais plus le pourcentage est bas, plus le propriétaire doit faire des efforts. du corps pour le maintenir. Et trop peu de graisse (ainsi que trop) est malsain.