Calcolatore del grasso corporeo dell'esercito

Il tema della perdita di peso è motivo di preoccupazione per molti ora, quindi questo calcolatore sarà utile a coloro che seguono la loro figura. La massa grassa è l'indicatore più accurato dei progressi nella dieta e nell'esercizio. Per determinare la percentuale di grasso nel tuo corpo usando questo calcolatore, hai solo bisogno di un metro a nastro. La calcolatrice calcola la quantità di grasso come percentuale del peso corporeo totale di una persona. L'indicatore può essere uno dei modi per valutare l'efficacia della dieta o dell'allenamento brucia grassi. Il problema del sovrappeso è uno dei più comuni al mondo. Le bilance ti aiuteranno a controllare il tuo peso e la percentuale di grasso corporeo è abbastanza semplice da calcolare. Basta prendere alcune misurazioni, inserirle nella calcolatrice e ottenere il risultato. L'accuratezza del calcolo si ottiene utilizzando 5 diverse formule e metodi: basato sull'IMC, secondo il metodo YMCA, secondo il metodo della US Navy, secondo il metodo Covert Bailey, secondo la formula di Penrose, Nelson e Fisher.

Quando si perde peso, è necessario ridurre la percentuale di grasso, non il peso. Tieni presente che con le diete da fame, in primo luogo perderai massa muscolare e acqua, e questo è irto di seri problemi di salute. Leggi le regole della nutrizione, non commettere errori e il processo di ottimizzazione del tuo corpo ti darà piacere. Non esiste una cifra esatta che mostri il livello ideale di grasso corporeo, molto dipende dall'età, dal sesso e da altri indicatori. Tuttavia, non dimenticare che è impossibile ottenere la completa scomparsa del grasso, esiste il cosiddetto grasso vitale, senza il quale il corpo non può funzionare normalmente.