Calcolatrice macro

Il ruolo del cibo nella nostra vita è grande. Il suo scopo non è solo soddisfare la fame, ma anche riempire il corpo di sostanze utili. Per un buon umore e una buona salute, una persona ha bisogno di un gran numero di elementi preziosi. I macronutrienti sono nutrienti di cui una persona ha bisogno quotidianamente e in grandi quantità (si parla di centinaia di grammi). Promuovono la crescita del corpo, forniscono energia e sostanze nutritive. Questi includono proteine, grassi, carboidrati e acqua. La corretta assimilazione dei macronutrienti, e quindi il più efficace svolgimento delle loro funzioni strutturali ed energetiche, dipende direttamente dalla presenza di molti micronutrienti.

Il corpo umano e tutti i processi che avvengono in esso sono un meccanismo complesso che richiede una varietà di nutrienti per un funzionamento ottimale. Sono i nutrienti ottenuti dal cibo che devono coprire tutte le esigenze dell'organismo. Ci permettono di crescere, svilupparci, recuperare, ottenere energia e sentirci bene con noi stessi. Ogni macronutriente ha il suo ruolo e la sua funzione. L'esatta composizione di una dieta varia, equilibrata e sana dipende dalle caratteristiche individuali (come età, sesso, stile di vita e attività fisica), contesto culturale, cibi locali e abitudini alimentari. Tuttavia, i principi di base di un'alimentazione sana rimangono gli stessi.