Nad oknom aplikácie nájdete tlačidlá, pomocou ktorých môžete spustiť rôzne verzie kalkulačky. Odporúčame začať s prvou aplikáciou a ak chcete, vyskúšať ďalšie.
Zadajte všetky požadované informácie do príslušných polí a kliknutím na tlačidlo použite kalkulačku kalórií. Uistite sa, že všetky použité údaje sú správne, aby ste dosiahli čo najspoľahlivejší výsledok.
Po obdržaní výsledkov sa neponáhľajte so zatvorením našej stránky. Vyskúšajte iné aplikácie na porovnanie výsledkov. Pozrite si tiež, aké sú ďalšie kalkulačky na našej webovej stránke. Nezabudnite si tiež uložiť našu stránku do záložiek pre budúce použitie.
Jednoduchý, intuitívny nástroj funguje na základe vzorcov Harris-Benedict a Mifflin-San Geor. Napriek určitým rozdielom oba výpočty ukazujú, koľko kalórií potrebuje človek na to, aby tuk stratil a v budúcnosti nepribral. Výsledok priamo závisí od ukazovateľov bazálneho (BMR) a aktívneho (AMR) metabolizmu, ktoré sa určujú pre mužov a ženy oddelene. Po prvé, kalkulačka je užitočná pre ľudí, ktorí sa chystajú sledovať svoju stravu a počítať kalórie, aby sa zbavili nadváhy a v budúcnosti si udržali normálnu telesnú hmotnosť. Kontrola kalórií je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako schudnúť. Toto online počítadlo urobí tento proces pohodlným a rýchlym. Výhodou kalkulačky je, že nie je potrebné používať špeciálnu kuchynskú váhu a vážiť každý výrobok zvlášť.
Kalorická kalkulačka vám umožní vypočítať množstvo energie, ktoré vaše telo potrebuje denne prijať v závislosti od vašej výšky, hmotnosti, veku a stupňa fyzickej aktivity (príjmu kalórií). Táto verzia kalkulačky kalórií tiež ako výsledok výpočtu poskytne odporúčania týkajúce sa množstva kalórií potrebných na chudnutie. Odporúčania týkajúce sa kalórií sú načrtnuté ako približná tabuľka podľa dní v týždni a budú užitočné pre tých, ktorí chcú schudnúť pomocou diéty. Kalkulačka kalórií online. Použite kalkulačku príjmu kalórií. Počítajte kalórie a zbavte sa prebytočného tuku. Samozrejme, počítanie kalórií nie je najpríjemnejšia činnosť, ale jednoducho povedané, aby ste v chudnutí postúpili, musíte vydať viac energie, ako získate. Inými slovami, vytvorte deficit.
Našu univerzálnu športovú kalkulačku sme vytvorili špeciálne pre ľudí, ktorí si radi sledujú svoje zdravie a potrebujú mať pod kontrolou kľúčové parametre svojho tréningu a života vôbec.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Română
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어