Body na sledovanie hmotnosti

Princíp okuliarovej diéty spočíva v tom, že akémukoľvek produktu zahrnutému do stravy je priradený vlastný počet bodov (to znamená, že tí, ktorí chcú touto technikou schudnúť, by nemali počítať kalórie, ale body). Súdiac podľa recenzií ľudí, ktorí schudli podľa zásad okuliarovej diéty, je veľmi účinná a umožňuje výrazne schudnúť v krátkom čase. Ku všetkému však treba pristupovať rozumne a snažiť sa, aby aj v období chudnutia bola strava dostatočne vyvážená. Hlavným účelom jedla je slúžiť ako zdroj energie. Ale rozvoj civilizácie zmenil jedlo na jeden z najväčších pôžitkov, pričom jeme jedlá, ktorých energetická hodnota vysoko prevyšuje naše energetické potreby. Takmer všetky diéty na chudnutie zahŕňajú zníženie príjmu kalórií.

Okuliarová diéta je tak pomenovaná vďaka tomu, že pri jej dodržiavaní je potrebné počítať s počtom bodov (bodov), a nie kalórií, ako pri iných diétach. Nikto nepozná tvorcu okuliarovej diéty, no táto diéta si každým dňom získava na obľube pre svoju pohodlnosť a vysokú účinnosť. Táto diéta sa niekedy nazýva aj loptová diéta. Jeho zvláštnosť spočíva v tom, že každému povolenému produktu je priradený vlastný počet bodov. Pre daný deň je priradený určitý pruh (počet bodov), ktorý nemožno prekročiť. Podľa zdrojov výživy by sa horná hranica mala pohybovať okolo 40-60 bodov. Všetko závisí od vašich cieľov a východiskového bodu.