Makro kalkulačka

Zistite, koľko a akých makroživín musíte jesť

Vyberte aplikáciu
APP 1 APP 2 APP 3

Ako používať makro kalkulačku

step1

Spustite aplikáciu

Nad oknom aplikácie nájdete tlačidlá, pomocou ktorých môžete spustiť rôzne verzie kalkulačky. Odporúčame začať s prvou aplikáciou a ak chcete, vyskúšať ďalšie.

step2

Zadajte svoje údaje

Zadajte všetky požadované informácie do príslušných polí a kliknutím na tlačidlo použite makrokalkulačku. Uistite sa, že všetky použité údaje sú správne, aby ste dosiahli čo najspoľahlivejší výsledok.

step3

Dokončite alebo pokračujte

Po obdržaní výsledkov sa neponáhľajte so zatvorením našej stránky. Vyskúšajte iné aplikácie na porovnanie výsledkov. Pozrite si tiež, aké sú ďalšie kalkulačky na našej webovej stránke. Nezabudnite si tiež uložiť našu stránku do záložiek pre budúce použitie.

O Makro kalkulačke

Úloha jedla v našom živote je veľká. Jeho účelom je nielen uspokojiť hlad, ale aj naplniť telo užitočnými látkami. Pre dobrú náladu a dobré zdravie potrebuje človek veľké množstvo cenných prvkov. Makronutrienty sú živiny, ktoré človek potrebuje na dennej báze a vo veľkom množstve (hovoríme o stovkách gramov). Podporujú rast organizmu, dodávajú energiu a živiny. Patria sem bielkoviny, tuky, sacharidy a voda. Správna asimilácia makroživín, a teda najefektívnejší výkon ich štrukturálnych a energetických funkcií, priamo závisí od prítomnosti mnohých mikroživín.

Ľudské telo a všetky procesy, ktoré v ňom prebiehajú, sú zložitým mechanizmom, ktorý si pre optimálne fungovanie vyžaduje rôzne živiny. Práve živiny získané z potravy musia pokryť všetky potreby organizmu. Umožňujú nám rásť, rozvíjať sa, zotavovať sa, získavať energiu a cítiť sa dobre. Každá makroživina má svoju vlastnú úlohu a funkciu. Presné zloženie pestrej, vyváženej a zdravej stravy závisí od individuálnych charakteristík (ako je vek, pohlavie, životný štýl a fyzická aktivita), kultúrneho kontextu, miestnych potravín a stravovacích návykov. Základné princípy zdravého stravovania však zostávajú rovnaké.

Kalkulačka športu a zdravia

Našu univerzálnu športovú kalkulačku sme vytvorili špeciálne pre ľudí, ktorí si radi sledujú svoje zdravie a potrebujú mať pod kontrolou kľúčové parametre svojho tréningu a života vôbec.

↑