Nad oknom aplikácie nájdete tlačidlá, pomocou ktorých môžete spustiť rôzne verzie kalkulačky. Odporúčame začať s prvou aplikáciou a ak chcete, vyskúšať ďalšie.
Zadajte všetky požadované informácie do príslušných polí a kliknutím na tlačidlo použite kalkulačku príjmu tuku. Uistite sa, že všetky použité údaje sú správne, aby ste dosiahli čo najspoľahlivejší výsledok.
Po obdržaní výsledkov sa neponáhľajte so zatvorením našej stránky. Vyskúšajte iné aplikácie na porovnanie výsledkov. Pozrite si tiež, aké sú ďalšie kalkulačky na našej webovej stránke. Nezabudnite si tiež uložiť našu stránku do záložiek pre budúce použitie.
Tí, ktorí chcú schudnúť, sa snažia vyhýbať mastným jedlám. Ale to nie je celkom správny prístup, keďže nie všetky tuky v potravinách sú škodlivé. Rovnako ako bielkoviny so sacharidmi je nevyhnutnou súčasťou stravy. Tuky sú dôležité pre normálne fungovanie organizmu, len treba vedieť, ktoré je najlepšie užívať a v akom množstve. Aby ste sa správne stravovali, musíte najprv pochopiť, ako sa nenasýtené tuky líšia od nasýtených tukov, čo sú to trans-tuky a či je nejaký cholesterol škodlivý. Pre efektívne chudnutie nie je potrebné úplne opustiť lipidy, najdôležitejšie je prehodnotiť prístup k ich konzumácii.
V ľudskom tele sa väčšina lipidov koncentruje v podkoží a tukovom tkanive. Tieto zlúčeniny sú obsiahnuté vo svalových tkanivách, pečeni, mozgu. V rastlinách sa tuky nachádzajú v ovocí a semenách. V rastlinnom svete sú lipidmi najviac nasýtené takzvané olejnaté semená. Tuky, ktoré jeme, sú neoddeliteľnou súčasťou ľudskej stravy. Pre normálne fungovanie tela sa musí denne skonzumovať určité množstvo tuku. Slúžia mnohým dôležitým funkciám v tele, vrátane pomoci pri produkcii silných hormónov, ako je testosterón. Podporujú tiež bunkový život a sú dôležitým zdrojom energie v pokoji.
Našu univerzálnu športovú kalkulačku sme vytvorili špeciálne pre ľudí, ktorí si radi sledujú svoje zdravie a potrebujú mať pod kontrolou kľúčové parametre svojho tréningu a života vôbec.
English
Deutsch
Français
Português
Italiano
Español
Nederlands
Polski
Türkçe
Svenska
Indonesian
简体中文
Русский
ภาษาไทย
Čeština
Ελληνικά
Magyar
Română
Dansk
日本語
Tiếng Việt
한국어